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奔跑在内心之间

名次不是最重要的标准，因为我一直在和自己较量

——题记

周三接到周五参加二零一三年本溪市“雪花啤酒杯”全民登山比赛的任务感觉到非常吃惊（第二次参赛）。天啊，时间太仓促了，我只有一天的准备时间。

严格的说，我的运动状态一直处于调整之中。

自从去年冬天受伤，我便一直给伤病困扰着。进入了今年的五月份，天气转暖，我的伤势也逐渐缓解。随着运动量逐步增加，我的运动状态差不多快要恢复到最佳状态。不想，沈阳百公里毅行，老伤又有了发作的迹象。没奈何之下，再次进入调整期。

大上周，尝试着恢复到原有的运动量。除了周三的半程马拉松略吃力外，其他时间还可以。

上周，因工作任务重的关系，没有更多的时间保持运动量，训练再次停止。

这周一还是因为工作的关系，只恢复到慢跑状态，周二和周三早晨，刚刚恢复到万米的运动状态。周五的比赛还是给了我很大的压力，是保持恢复运动状态为主，还是适当调整，为比赛做准备？在这矛盾心理的困扰中权衡着，最终还是觉得适当调整一下更好，不然膝伤肯定又要作祟了。

二零一三年六月二十八日早晨，我依照往常的规律起床，到学校换上了往日训练的装束。为了应付下午的录像任务，我又套上了护膝，然后乘车赶往比赛地。

这次的比赛地点与上次不一样，要赶到起点，除了坐比较远的公交外，还要徒步上行很远。我因为事先没有和同事做过联络，只是一人赶往比赛出发地。

八时，我从公交车站赶往出发地。路上不时遇到和我相同装束的人急匆匆沿公路上行，想来和我一样，也是参加比赛的运动员。

八时十五分，我到达比赛起点，并很快的在人群中找到了自己的同事。

此时比赛起点已经聚集了很多的运动员，好些都是相识的市长跑队的队员。看来，要想取得成绩并不是那么容易的。

在比赛起点的人群中，我很快就找到了户外群相识的朋友。不过只能远远的打打招呼，却不能聚在一起；毕竟我是代表明山区参加比赛。

比赛准备活动中，才明白，这次比赛的路线并非想象中的平顶山方向，而是马铃薯方向。这个方向的坡度更大，路程更远。这多少让我有点准备不足，虽然我平日训练基本可以跑十五公里以上；不过，那是环形的塑胶跑道，和公路爬坡是两回事。公路爬坡将会消耗更多的体能，人也更容易疲劳。

八时三十分（或许更多一些，这时已经没有机会看时间了），正式比赛的枪声响起，运动员们一窝蜂的从起点开始沿公路向坡上奔跑。

我起步并不太快。毕竟我与市长跑队的运动员是有差距的，能保持这个起步速度到达终点就已经是极限了。

非常明显，冲在最前面的人基本上是具备相应实力的。不到四百米，一股猛劲向前冲的“混子”们开始逐渐慢了下来。我依然保持原有的速度，开始把这些“混子”们一个个的甩开。

大约八百米左右，我遇到了停留在半路的一位同事，她告诉我，我目前所处位置在二十名以内，很有希望取得成绩（记名成绩为前二十五名）

一千多米，我的双腿一阵酸胀，说明我还是不太适应这种爬坡式的奔跑。不过我的速度并没有慢下来，开始调整呼吸，并保持住这种速度，以这种匀速跑的状态投入到后面的比赛。

大约一千五百米的时候，后面两位运动员以极快的速度冲了上来，并且很快就超过我。我没有受到任何干扰，盲目的加速只能图耗体能，最终会影响自己的排名。

大约二千多米，我的左膝一阵疼痛。我吃了一惊，原来膝伤再次发作。犹豫之下，我只能放慢脚步。如果不顾伤患，强行保持速度，估计膝盖会受很大伤害。最主要的，回程全是下坡路，这才是我最担心的部分。

说实话，现在真的不太甘心，如果保持这个速度，二十名以内肯定可以保持住。可名次与身体健康比起来，还是身体更加重要，我可不想好长一段时间内不能做任何运动。

为了彻底缓解疼痛，我又走了一段路。

随着速度的放慢，后面的队员一个个的超过了我。很快我就看到了一位同事，我只能冲他摆摆手，表示膝伤发作，让他保持速度，继续比赛。

没多久，我再次遇到熟人。是我原来的邻居，也是市长跑队的。对此我非常吃惊，以我的了解，这时他应当冲在前面，最少要处于十五六名之间。

我恢复慢跑状态，和他保持相同的速度，并在伴跑中和他做了简单的交流。原来他和我一样，准备仓促，最近又没有保持运动状态。而且膝部也有伤，虽然没有发作，却不敢太过用力。

大约伴跑了几百米，我的伤患有所减弱，便恢复到最开始的匀速跑状态。现在也只能如此了，在匀速跑过程中，如果伤患有感觉就放慢速度，如果缓解就恢复到原来速度。

这时，前面的一位女队员给我轻松的超过。我吃了一惊，没记得有女队员跑到我的前面。思索间才恍然大悟，原来是提前跑的投机者。随着路程的延长，一批批身着比赛装束的运动员给我超过。看来，投机的人还真多，不过我相信，有实力的运动员始终会冲在最前面。

大约三千多米，我慢慢的追上了跑在前面的同事。

我忽然警觉了一下，觉得这时并不适合跑到同事的前面，这样只能打乱他的运动节奏。如果我运动状态好倒无妨，可这种状态下，要取得名次几乎不太可能。原则上，第二十六名与第五十名没区别。我再次放慢脚步，采用跟跑的方式，保持住目前的位置。

这时，那位善跑的邻居已经落到了后面很远，估计他的运动状态比我还要糟糕。

不久，我遇到了第一个下坡。我非常紧张，速度立即放缓。幸好，这个下坡并不长，不久再次回到上坡状态。朦胧中，似乎有人再喊我的网史，回头一看，原来是户外群的朋友再向我打招呼。我顾不上这些，摆了一下手，继续向坡上奔跑。

大约四千多米的时候，我遇到了回程的第一名队员。估计他已经把我拉开了有几百米，实力真是没说的。没多久，后面返程的运动员依次出现。非常令人吃惊的是，在前几名中，居然有老年人的面孔。这让我很受打击，也很受鼓舞。不是说年轻就一定成绩更好，这需要我们长久的运动和训练。

很快我进入到下坡，前面一百多米处就是折返点。在折返点，我拿到了名次牌，是三十一名。这回我的希望彻底破灭，在上坡路段，如果我没能跑进二十五名，后面基本没有机会了，因为下坡路段是我的薄弱环节。

返程明显要好一些，毕竟基本没有体能消耗了。不过对于我来说却不是这样，我需要全身心的控制，同时想方设法减缓对双膝的冲击。

我的努力还是很有成效的，我虽然不能前冲到二十五名以内，不过保持目前的名次还是比较轻松的。

回程中不时遇到熟识的运动员和户外群的朋友，这时才有机会向他们打招呼。

虽然我极力控制着，对双膝的冲击依然存在。这时我想起了沈阳百公里徒步时的老黑，想起了他曾经提出的膝盖冲击性训练。我想，我在以后的运动中有必要做一下膝盖冲击性训练，以免再受到伤患的困扰。

即使艰难，下坡也永远比上坡快。很快我们就克服了大部分路段，估计最前面的运动员已经到达了终点。我想，他差不多能和我拉开一千米的距离。在这么短的路程中，拉开这样的距离是非常大的差距。

不久，我遇到了一位跑在前面的运动员躺倒在地上，周围围着一群人，也看到有人再打电话联系救护人员。

非常可惜，这应当是一位在二十五名以内的运动员（受伤减速后，我看到他从后面超过了我），他因伤放弃了比赛。

这时我暗自庆幸，如果我强行保持速度，没准备我会和他一样的结果。

几百米后，我紧跟同事的后面到达终点。最终名次三十名。非常遗憾，我没能取得前二十五名的记名成绩。不过我也很高兴，因为我去年的比赛只取得四十名的成绩。在受伤病困扰的情况下，仍然取得比去年更好的成绩，我的进步还是非常明显的。

到达终点后，我的双膝立即剧烈疼痛起来。我立即坐倒，揭开护膝查看，什么症状也没有，仅仅是关节的冲击性疼痛。我内心的压力稍缓，忙站起来，采用小跑的方式，开始缓解膝部的疼痛和身体的疲劳。

看得出，从时间上，我算是及时到达终点的，最少第一名没有等太长的时间。随着后面运动员的依次到达，才发现，其实前五十名之间的差距并没有那么大，状态好一些，从五十名跑到了三十名，或者从三十名跑到了十五名都不是什么奇怪的事。我的另一位同事于三十四位到达终点。如果准备充分一些，状态调整得好一些，我相信包括我在内的三人，进入到前二十五名并不是什么困难的事。当然，我们只有不断的运动和训练，才能在下一次的比赛中达到目的。

后面的等待格外漫长。我的两位户外群朋友（萧峰和感恩快乐）没能进入前五十名，不过并不表示他们的实力有多弱。相反，如果保持长久的训练，他们同样可以同前面的运动员一较高下。毕竟，在某些特定情况下，意志的较量中，没有弱者。

而在女子的比赛中，我认识的朋友基本上都取得了不错的成绩。然而，女子的比赛中，找到真正的实力代表，并不太容易。毕竟有太多的投机者破坏了这种和谐；但是，我同样相信，哪怕是投机者，内心都向往着运动和健康……

2013年7月8日夜

——故乡的星空于本溪