从营养上说，少熬夜，按规律作息，多吃含有维生素B族和蛋白质的食物，对肠道有好处。

黛玉说过：“这次你可改了吧？”

首先，欣赏作者的作品，把这样一个羞于启齿的手术，写得谐趣横生，背后一定是乐观而无奈的坚强。

文章很棒，这里不说。

说说你吧，这次开刀，你必须开窍，否则后半生依旧要遭罪。群岛喜欢文学，也喜欢了解一些中医和营养的知识。看到你的疾病，想起了我自己的一个感悟——“遗传决定了你可能得某种病，习惯决定了你必然得某种病。”你的病，是你的习惯造成的，不怪别人，只怪自己。管住嘴，迈开腿，健康不来才见鬼。

烟酒从来不是别人强迫你抽，强迫你喝的。因此，要戒烟戒酒，或者戒烟限酒。

抽烟对肺部和呼吸道不好。中医上说，肺与大肠相表里，肺不好，大肠就不好，痔疮，便秘，脱肛就是家常便饭，久而久之就容易得肠癌。

喝酒对肝不好，肝不好，全身机能紊乱，舒服不到哪里去。

总之一句，群岛话糙理不糙，希望老师好好珍惜自己，爱惜身体，就是爱惜大家，不爱自己，就是拖累大家。

最后，祝愿老师早日康复，越来越健康。