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一丁（大连）
                                    闻鸡起舞
        有的人喜欢夜跑，有的人喜欢午练，而我则独钟晨走，闻鸡起舞，几十年下来，养成了一种习惯。
      从闻鸡起舞的典故来看，是对莘莘学子闻道、求学、精艺的一种训诫，一日之计在于晨，“晨”与“春”同样代表着希望，而用其诠释养生之道，则亦需倍加珍惜这短暂宝贵的晨光。
       闻鸡起舞自然是一道动感十足的风景，不论冬夏，鹤发童颜的老者始终是这幅风景画中不可或缺的重要部分。他们有的打太极，有的打门球，有的跳广场舞，有的则慢走随便到早市采购些许菜蔬。他们大都退养在家，没有了工作上的压力，老有所好，养成了早睡早起的习惯，生活变得有规律、有节奏，不仅可以延年益寿，也减轻了子女的负担，是家庭的幸福所依，亦是社会的福祉所在。老龄化并不是什么坏事，恰恰是一个国家、一个地区稳定繁荣、生态宜居的关键标志。
      晨练者中也不乏有四、五十岁的中壮年群体，他们或舞剑习武，或爬山踢毽子，或快走慢跑，亦有在远离社区的山脚林间喊山练声、演练各种乐器的，他们历经十几年、二十几年的职场拼搏与生活磨砺，上有老，老则已步入花甲古稀，需要孝敬照顾；下有小，小则正逢高中或大学求学，正处在人生转折的关键时期，需要帮助引导；而自己或不惑、或已知天命，工作事业上的压力与身体机能方面的减退，往往是疾病的高发期，但他们已经成为家庭和社会的脊梁，更需要健康。晨练不仅可以让他们有些许属于自己的时间去思考家庭事业、权衡是非得失、斟悟人生价值，亦可让他们健康地面对压力，淡定地面对荣辱，坦然地面对得失。财富是社会的，名誉是岗位的，情感是群体的，健康是自己的，只有健康，才能更好地履行岗位职责，更好地造福社会、服务人民。
      相对而言，晨练者中少有30至40岁这一年龄段的，而少有的他们晨练大都集中在场馆中，或打篮球、排球，或是乒乓球、羽毛球、健美操等等，是力量与健美的结合，节奏明显加快。大凡这一时段的少壮派在社会阶层中正处在承上启下的关键岗位，最基层、最基础的工作都需要他们来完成，身体上的强健、家庭方面的稳定、事业上的与时俱进，恰恰是人生最好的阶段，在享受工作、生活的同时，亦需享受运动、享受健康。
      晨练中，30岁以下的年轻人则少之又少，一方面，现下低迷的经济环境，根本满足不了每年七八百万大学毕业生的就业需求，因此就出现了蚁居、北漂、宅男、宅女等普遍现象；再则，已在岗位上的年轻人大都承担一线最繁重、最简单的工作，工作之余，培训、比赛、公益服务等全压在他们身上，岗位的竞争已让他们喘不过气来；三则，现在的年轻人多沉迷于网络微信虚拟空间，泡在里面，动辄就是半夜通宵的，早晨根本就爬不起来，相对把自己封闭起来，与外边开放的世界少有接触，没有什么文体爱好，这恰是我们最为关切和痛心的状态。要知道，健康的身体往往从年轻的时候开始积累，养成一种良好的作息习惯非常重要。
      闻鸡起舞，是一种习惯，是一种心态，是一种训诫，是一种精神，融入大自然，看春水涨消，赏夏花开落，迎秋雁来往，品冬阳暖晴，无需吆喝点赞，淡泊而宁静，只为自健、自悟、自乐其中！
                                                                                            2016年9月21日